BASE FOODを7年食べて分かったこと｜一度やめた私が定期購入を続ける理由
こんにちは、のっくです！私は2019年に初めてBASE FOODを食べました。そこからはや7年。今は出社日の昼ごはんにBASE BREAD、休日や在宅勤務の日にはBASE RAMENと、すっかり生活の中に入り込んでいます。
でも、最初からファンだったわけではありません。2019年に一度試して「これは続かないかな」と離れました。それが2021年ごろ、ファミリーマートで久しぶりに食べたチョコで印象が変わり、2022年から定期購入へ。この記事は、そんな出戻りユーザーのBASE FOOD母艦レビューです。
今も続いている一番の理由は、「これを食べれば痩せるから」ではなく食事を考えなくていいから。私には腹持ちもよく、商品も増えて飽きにくくなりました。初めて食べるなら、私はBASE BREADのチョコからすすめます。ド定番ですが、何度もリニューアルしたこそのチョコ。
BASE FOODを2019年に試して、私は一度やめました
最初に知ったきっかけは、長く使っている食事管理アプリ「あすけん」のおすすめでした。当時はダイエット中で(今もダイエッターだけど)、「栄養がとれて腹持ちがよかったら便利そう」と興味を持ちました。常温で置けるなら忙しい日のごはんや非常食にもできそう。当時は今ほど完全栄養食が身近ではなかったので、普通にワクワクしました。
ところが2019年当時の私は、続かなかった。当時よく食べたプレーンは2個入りで飽きてしまい、パサつきも気になりました。初期のチョコも、甘党の私には苦めであまり好みではなかったです。こんなのチョコパンじゃない！と思ってました。
今こんなに食べてるのに、最初は普通に離脱してるんだよね（笑）。
だから私は「健康にいいらしいから我慢して食べる」では続かなかった人です。今のBASE FOODをすすめる理由も、栄養の数字だけではありません。一度やめたあとに食べ直して、「これなら日常で使える」に変わったことが大きかった。
久しぶりのチョコで「前よりおいしい」。2022年から定期購入へ
2021年ごろ、お腹が空いてファミリーマートに入ったとき、なんとなーく久しぶりにBASE BREADのチョコを買いました。そこで「あれ、前よりおいしい」。さらに驚いたのが腹持ちで、あの大きさのパンなのに、私の場合は1袋で4時間くらい平気なことがあります。
「パン食べたのにすぐお腹空いた」が起こりにくく感じたのは大きい。スカスカのパンはすぐハラヘリヘリハラなのに。そして2022年から定期購入を始め、今では出社日の昼ごはんを考えなくていい仕組みになっています。
お弁当を作りたくない。昼に何を買うかも毎回考えたくない。パン2袋で満たされるなら、それでよし。
BASE BREADは公式では1食2袋が基準です。1食分で、栄養素等表示基準値をもとに一部を除く栄養素が1日分の基準値の1/3以上になるよう作られています。でも私が毎日ありがたいのは、その数字を暗記できることではなく、袋を開ければ昼ごはんが決まることなんですよね。
定期購入を始めてからはBASE FOOD Laboにも参加しました。中の人とのオンラインインタビューやイベント、コミュニティで商品改良を見ているうちに、気づけば会社そのものを応援するようになって株まで買った（笑）。株価もがんばってほしい。
2026年現在もLaboは続いていて、商品改善や新商品のアイデアが生まれる共創コミュニティになっています。長く食べていると、チョコの味や食感が変わるたびに「また変えてきたなー」と見守る楽しさも出てきました。
7年の変化を見てきた私が、今すすめるBASE FOOD
今はBASE BREADだけでも味が増え、RAMENやYAKISOBA、クッキー、パウンドケーキなど商品もかなり広がりました。全部をここでレビューすると母艦が空母になるので、私が普段よく食べるものだけに絞ります。でもランキング作りたいなあ…自己満足全商品ランキング（笑）
最初に試すならBASE BREAD チョコ
一番すすめやすいのはチョコです。昔は好きじゃなかったのに、今はもちっとして甘さもあり、定期便でもよく選ぶ味になりました。2026年春にもリニューアルされ、チョコレート量が増えています。昔の味を知っているので、食べるたびちょっとしみじみする（笑）。
菜々緒さんのCMも始まっていて、「ここまで来たかチョコ」と思いました。子どもの定番おやつがチョコスティックなら、こっちも候補になるのでは？と私は思っています。子どもが食べる場合は年齢や商品ごとに公式の注意があるので、そこだけ確認してね。
朝はミニ食パン、休日昼はBASE RAMEN
休日の朝ならミニ食パンのプレーンかレーズン。レーズンはしっとりしていて、そのままでもトーストでも好きです。オレンジも嫌いではないけれど、私は少しパサつきが気になってレーズン優先。
そして休日・在宅ランチはBASE RAMEN率が高め。これはもう私の中では「麺づくりでしかない！」。もやし追加で満足度マシマシ、ラーメン最高。2026年には麺・スープ・具材まで大きくリニューアルされています。
アレンジするならOIKOSバーガー。でも基本はそのまま
BASE BREADプレーンに冷凍OIKOSを挟む「OIKOSバーガー」も好きです。半解凍のひんやりシャリウマ感がよくて、会社ランチでもかなり食べました。今でも食べてます。これは私のオリジナルアレンジですが、Laboでけっこうバズったと思っています（笑）のっくといえば『オイコスバーガーの人』w
とはいえ、私は凝ったアレンジを毎日したい人ではありません。そのまま食べられるから続いている。ここ大事。新商品を追うのは好きだけど、平日の昼ごはんまで作品にはしたくない（笑）。基本的にめんどくさがりなんで。昔はたくさんアレンジしたんですがね…
おやつ系ならBASE Pound Cakeも食べています。キャラメルは発売日に20袋買ったし、アールグレイもレビュー済み。詳しい味は個別記事へ投げます。
腹持ち・ダイエット・価格。長く続けて分かったこと
BASE FOODを始めた大きな理由はダイエットでした。栄養がとれて腹持ちがよければ使いやすそう、と思ったのは今も変わりません。あすけんでも商品名を検索しやすく、食べた日は栄養グラフが整いやすいな、と私は感じています。
私は今もダイエッターです。お腹が空いてなくてもおやつ食べるから。BASE FOODのせいではないwww
なので「BASE FOODを食べれば痩せる」とは思っていません。痩せません。私に合っているのは、食事を決める手間が減ることと、昼をBASE BREADに固定しやすいこと。ダイエット食品というより、忙しい日の食事を雑にしすぎないための定番に近いです。
今だから思う。産休・育休中にこれがほしかった
今BASE FOODを続けていて、ときどき思うことがあります。これ、産休・育休中にあったらよかったなあ。
当時は寝不足で身体もしんどいのに、自分のごはんは勝手に出てきません。スティックパンだけで済ませると「母乳の栄養、大丈夫かな」と自分なりに気になって、冷蔵庫の残り野菜をパスタや焼きそばへ突っ込んだり、卵＋納豆ごはんを作ったり。とにかく何か作って食べていました。
あの頃の自分に渡せるなら、「今日はパン食べとき。もう作らなくていいよ」って言いたい。
BASE FOODだけで産後や母乳の栄養が全部足りる、という話ではないけど。今になって思うのは、栄養を完璧にするためではなく、食事を作ること自体を休む選択肢として家にあったら、あの頃の私は少しラクだっただろうな、ということです。
一番気になるのは、やっぱり価格
続けにくさで一番気になるのは価格です。2026年8月時点の通常継続コースは初回20％OFF、2回目以降10％OFF、送料は全国一律500円。便利なのは分かっていても、Amazonのセールやコストコなどの店頭のまとめ売りで「定期より安く見えるぞ……えーっ」となることはあります。
そして私は定期を始めたころ、「どうせ送料がかかるなら一気に頼んだ方が得では？」と大量注文しました。結果、賞味期限を超える商品がかなり出た。送料を惜しんで頼みすぎるより、食べ切れる量。これは身をもって覚えました。
BASE BREADは常温保存でき、公式では賞味期限の目安が約1〜2か月とされています。便利だからこそ「まだ持つし」と積み上がるのよ。未来の私を過信してはいけない。
初めてならチョコ1袋から。私はこう買うのが合っています
私は2022年から定期購入していますが、初めての人に「最初から大量の定期便いこう！」とはすすめません。まずコンビニなどでBASE BREADチョコを1袋。気に入ったらメープルやシナモン、ミルクなども試して、これなら普通にまた食べたいと思えたら定期を考える。それで十分です。
私自身は今、だいたい月1回。スキップはほぼ使わず、発送１週間前のメールが来たら家の在庫を見て、商品内容・個数・配送日を変えています。公式の継続コースは4週間ごとで、各種変更は配送予定日の5日前まで。今の生活量に合わせていじれるのが便利です。なんもペナルティはないです（笑）
ポイントパックも利用しています。私は6万程の高額のパックを買って半年くらいで使い切るペース。現在のポイント制度は1ポイント＝1円で、有効期限は購入日から24か月です。パックの金額や特典はマイページでそのときの内容を確認するようにしています。だいたいいつも40個くらいかなあ？1万円くらいです。新商品が出たときはタイミング関係なく即買いしてますw
まず1袋試したい人はコンビニなどへ。
もう続けるつもりの人は、公式の初回特典や紹介特典を見てから決める。
私はこの順番がいちばん失敗しにくいと思っています。紹介特典はわりとオトクです。初回で解約も簡単だから試すだけでもありです。
そして7年見てきた人として、まだ注文があります（笑）。今のチョコみたいな生地にカスタード系フィリング、甘くないピザフィリングパン、そしてBASE RAMENの豚骨。これ、いけると思うんだけどなー！中の人ー！古株になると注文が増えます。中の人ー！あと、シナモン、量増やして欲しい(ずっと言ってる)。
2019年の私は、一度やめました。今の私は、出社ランチの在庫を数えながら次の注文内容を変え、Laboを見て、新商品が出るとほぼ買っている。BASE FOODが変わったのもあるし、私の生活に「食事を考えなくていい日」が必要だったのも大きかったんだと思います。
BASE FOODはまず何を食べるのがおすすめ？
私はBASE BREADチョコです。昔より食べやすくなり、甘いパンが好きな人にもすすめやすいと感じています。でも、個人的には栗あんも好きです。こしあんも。あんこが思った以上に少ないけども。きっと慣れる（笑）
BASE FOODだけでお腹いっぱいになる？
私はBASE BREADを2袋くらい食べれば満足することが多いです。おかずも欲しい人には物足りないと思うので、ここは普段の食べ方次第。
BASE FOODで痩せた？
「食べれば痩せる」とは言えません。私は腹持ちはかなりいいと感じていますが、空腹じゃなくてもおやつを食べるので現在もダイエッターです（笑）。間食する習慣がなければ痩せます。(なんでも痩せるかw)
定期購入はいきなり申し込んだ方がいい？
私はまずコンビニ、スーパーなどで1袋試してからでいいと思います。「これなら続けたい」と思ったら、その時点で公式の継続コースや初回特典を見ればOKです。いまけっこういろんなところで買えるようになりましたからね〜(しみじみ)
BASE BREADの賞味期限はどのくらい？
公式の目安は約1〜2か月です。商品や届く時期で実際の日付は違うので、届いた袋の表示を確認しています。大量買い注意！
一度やめた2019年から、豚骨ラーメンを待望する2026年へ。まだ食べる気満々だぬ🐥
このブログは、のっくの実体験をもとに、AI相棒のイトと『AIブログなのにパンの記事に気合入れてていいのかなあ？』と相談しながら作っています。
それではのっくでした〜いっと！
