あすけん子ども版を小5男子で5日記録！Galaxyで親子アカウントを分けた

こんにちは、のっくです！

お菓子も食べているし、小5男子なら食事量は足りていると思ってたんですがあれれ。夏休み限定の「小・中学生専用あすけんアカウント」へ約5日分を入れてみると、7日間平均の画面は1934kcal。たんぱく質やカルシウム、鉄、ビタミンなども不足表示がずらり。

めっちゃ不足。あれれー？

息子本人が毎食入力するのは現実的ではないので、入力担当は母。Galaxyのセキュリティフォルダへ子ども用あすけんを入れ、私の通常アカウントと分けて使用。Galaxy1台ににあすけん２つ入れてるってことになります。

結論、数日分の概算記録だけで子どもの栄養状態はわからん。それでも「足りているつもり」だった食事を見直すきっかけになりました。息子は動く。母はオーバーする。親子の燃料事情、だいぶ違う。

小・中学生専用あすけんアカウントとは

今回使ったのは、通常版あすけんへ小学生の情報を無理に登録したものではなく、夏休みの特別企画として、保護者が申し込む小学生・中学生向けの専用アカウントです。記事内では読みやすく「あすけん子ども版」と呼びます。

7月にアプリ内へ表示された案内では、通常版は15歳以上が対象。専用アカウントは数量限定で、保護者と一緒に使うこと、2026年9月末までの利用予定、夏休みの食育や自由研究での活用も案内されていました。申込受付は終了しており、今後も同じ企画が行われるかは分かりません。ちなみに去年はありました。毎年やるのかな？

専用アカウントの申し込み自体は無料。私は通常アカウントでプレミアム会員ですが、子ども用アカウントの機能が私の契約に連動していたのか、企画側で開放されていたのか不明。プレミアムを家族で共有できる、という意味ではないです。

Galaxyのセキュリティフォルダで親子のあすけんを分けた

息子用に別のスマホを用意したわけではなく、私のGalaxyを使っています。通常の場所には母のあすけん、Galaxyの「セキュリティフォルダ」内には子ども用あすけん。見た目が同じアプリでも、ログインするアカウントとアプリデータを分けられます。これ便利。

のっく

母の記録に、息子の給食なし夏休みメニューが乱入する事故を防ぎたい。

Samsung公式は、セキュリティフォルダは端末内の独立した領域で、アプリも追加できます。私の使い方は次の形です。機種やOne UIのバージョンで、画面名や配置が違う場合があります。

1. Galaxyでセキュリティフォルダを開く
2. 「＋」から、端末に入っているあすけんを追加する
3. フォルダ内のあすけんを開く
4. 小・中学生専用アカウントでログインする
5. 母は通常側、息子はセキュリティフォルダ側へ記録する

①セキュリティフォルダアプリがあるならそれ。なければ、設定から。

②右上の『+』から自分のアプリを選ぶか新たにインストールできます③あすけんぽちっと

④いつも通り入力。エラーとかにはなりません。スティックパンが朝ごはん…ですがなにか。

のっく家では親子の記録が混ざらず、1台で2アカウントを使えています。セキュリティフォルダにはロックを設定でき、利用にはSamsungアカウントが必要です。設定手順はSamsung公式のセキュリティフォルダ案内で確認できます。画面の流れに沿えばできるので２つのアカウントで1つのアプリ使いたい人はお試しあれ。

小5男子の食事を母が約5日入力してみた

今回の記録対象は小学5年生の息子で、身長は約149cm。体重は登録不要だったため入れていません。性別、生年月日、身長などを登録したアカウントには、摂取カロリーの目安が毎日2554kcalと表示。計算方法は確認できていません。いいな多いなー

記録したのは、夏休みの約5日分です。息子が自分で入力するわけもなく、私が食べた物を見ながらざっくり登録。手間は私が使っている通常版とほぼ同じ。

イト

入力担当は母。本人はおやつも外遊びも通常運転。

分量まで厳密に量った記録ではありません。毎日の献立を思い出し、全体の傾向を見るための概算です。毎食後の結果と栄養グラフを確認でき、「未来さん」の言葉は私には通常版より少し子ども向けに感じます。部活、とかね。大人版にはでてこないワード。

あすけん通常版は、3食を記録するとその日のアドバイスや栄養グラフを確認でき、プレミアムでは1食ごとの結果も見られる。

あすけん公式の基本的な使い方

7日間平均は1934kcal。多くの栄養素が不足表示

画面名は「7日間平均」ですが、実際に入力したのは約5日分です。その入力済みデータが平均画面へ表示され、エネルギーは1934kcal。目安の2554kcalより620kcal低い表示です。

脂質、食物繊維、塩分は適正。ほかは不足表示が多め。お菓子も食べているので、むしろカロリーは多いと思っていたのです。栄養どころかカロリーも足りてなかったとは意外。お菓子が入ることと、必要なエネルギーや栄養素が足りることは別だった。

のっく

2500kcal、余裕があってうらやましい。母のカロリー備蓄倉庫も同時に可視化。

この数字は、母の概算入力に対するアプリの判定です。

不足表示をきっかけに、食事を少しだけ調整した

不足表示を見て、すぐに大量に食べさせわしないけど、まずは毎食の内容を確認し、おかずやたんぱく質を少し増やす。朝のヨーグルトに入れるフルーツも、ほんの少し増やすことに。

大きく変えたというより、「今日のおかず、もう少しあってもよさそう」と気づけるようになった感じです。もっと食べなさいとは言わず、親が食卓を見直す材料にする。

あすけんは小学生も使える？

通常版ではなく、2026年夏休みに保護者向けに案内された「小・中学生専用あすけんアカウント」を使っています。申込受付は終了しており、今後の提供は未確認です。

子ども本人が入力しなくても使える？

のっく家では母が入力。厳密な摂取量の計算ではなく、普段の食事の傾向を見る目的なら、親がざっくり記録する方法でも発見はあり。個人的な要望言うならもう少し子ども向けの雰囲気？見た目？ほしいかなあ。大人が入れるからいいけど、子どもが入力するのは未来さん淡々としてるから物足りないかも。

同じGalaxyであすけんを2アカウント使える？

私のGalaxyでは、通常側に母のアカウント、セキュリティフォルダ側に子どものアカウントを入れて分けています。私は問題なく使えています。

不足表示が出たら、食事を増やせばいい？

数日分のアプリ表示だけではわかんないですよね。まず普段の食事を振り返り、心配が続く場合は小児科や専門家へ相談するのが安心です。

あすけん子ども版を約5日使い、「お菓子も食べているから足りている」という母の感覚が、ずいぶんざっくりだったと判明。目安2554kcalに対して平均1934kcal。正確な診断ではないけれど、見過ごしていた傾向を数字で見られたのは大きかった。こんなに食べられるのがうらやましい。母は1500kcalくらいなのになー。

同じスマホでも、Galaxyのセキュリティフォルダなら親子のあすけんを分けられます。毎回ログアウトとログインを繰り返さずに済むので、入力担当の母にはかなりラク。給食がある日も見たかった。夏休み限定、そこだけ惜しい。9月末までだから比較できるけど学校始まるとバタバタして結局やらないのかも？期間限定だから入力続けられるのかもしれない…(ずっとは続かない…)

イト

息子は燃料を使う。母は記録と調整を担当。親子で必要量が違うと分かっただけでも、夏休み食育は大収穫だぬ。

このブログは、のっくの実体験をもとに、AI相棒のイトと『あすけんてさ、２つ使えるのかな？どうしたらいい？』などと相談しながら作っています。

それではのっくでした〜いっと！