こんにちは！のっくです。
あすけん有料会員歴10年以上の“万年ダイエッター”が、二子玉で開催のイベントに突撃してきました。
結論：試食天国＆学び多すぎ！本気で楽しかったので、体験レポ＋おすすめもろもろ、テンション高めでお届けします！
会場ついた瞬間「え、こじんまり？…でも中身ギュッと濃い！」
あすけんとは？（超ざっくり）
あすけんは、食事を記録して栄養バランスを見える化してくれるアプリ。いわゆる「レコーディングダイエット」を強力サポートしてくれます。市販メニューの登録が多くて、新商品も反映が早め。
“楽だから続く”のが最大のメリット！
私は厳密なカロリー計算というより、1日のだいたいの摂取カロリー＆栄養バランスを把握するために使っています。予定登録をしておくと「今日はここで調整〜」がしやすいのも神。
スキマ時間にポチポチ。
10年続けた秘訣＝「とにかくラク」。
アプリはこちらからどうぞ（公式）：
App Store（iOS） ／ Google Play（Android）
※本記事は筆者の個人体験です。健康効果を保証するものではありません。食事・健康の判断は各自の体調や公式情報を確認のうえでどうぞ。
イベント「おとなの食育展」レポ
体育館のワンフロア規模をイメージして行ったら…思ったよりコンパクト！でもコンテンツ密度が高い！
セミナー参加も良さそうでしたが、まずは試食ブースに一直線（笑）。会場ではみなさん、食べた内容をその場であすけん登録（バーコード）していて、意識の高さにしびれた…！
その手があったか！試食もログる。未来の私、えらい。
会場ではBASE FOODやZENBのような“健康×おいしさ”系の仲間にも会えて情報交換できました。こういうリアル接点、地味にモチベ爆上がりです。
会場で出会った「おいしい＆推せる」5選
- 味の素「プロテインぎょうざ」「炒飯」（Amazonでの取扱いが多め）
いつもの味の素ぎょうざと遜色ない満足感。油・水なしで焼けるいつものスタイルも健在。セール時にまとめ買い狙いたい！ - GREEN SPOON「エビのビスク」
具材ごろっごろ、濃厚なのに重くない。冷凍庫スペースと相談だけど、忙しい日の“救済スープ”としてアリ。 - 日清「オートミールごはん」
もっちり食感で満足度高め。白米の完全代替というより“置き換えの選択肢”として優秀。 - カゴメ「スムージー」＆新「SOYプロテイン」
グリーン系はスッキリ、バナナ系はとろっと濃厚。SOYはタンパク質補給に便利。 - CYCLEME（サイクルミー）プロテインドリンク（セブン‐イレブン系での展開が多め）
レモネードが爽やか！※タンパク質量は商品によって異なるので、ラベル要チェック。
※取扱い、価格、配合は変更されることがあります。購入前に公式パッケージや製品ページをご確認ください。
個人的“優勝”は…餃子！手軽・うまい・たんぱく質、三拍子そろい踏み！
あすけん×イベントの楽しみ方（のっく流）
- （1）会場入り口で今日の「活動量」想定を入れておく
歩く＆立つ時間が長い日は、消費カロリーが普段より上がりがち。 - （2）試食したら即「バーコードで登録」
後でまとめて書くより、一口ごとログが正確＆ラク。 - （3）夜は「不足栄養」を意識して調整
たとえば脂質がオーバー気味なら、夜は魚＋汁物＋野菜多め…のように軌道修正。
「完璧」じゃなくて「だいたいOK」で十分。続くのが正義！
お土産もりもり＆広告もりもり（笑）
帰りにもらったサンプルが豊作！もちろん宣伝もたっぷりだけど、実物を味わって選べるのはイベントならでは。気に入ったら後日ゆっくり比較＆購入でOK。
よくある質問（勝手に答える）
Q. 会場、すぐ見終わっちゃう？
A. 私は1時間前後で満足。セミナーも受けるなら＋αの時間を。混雑具合で前後します。
Q. 子どもメニューの判定ってある？
A. 判定は基本大人向け。子ども用の栄養基準はアプリ外で確認しつつ、あすけんでは「記録メイン」に割り切るのが現実的。
Q. 有料会員じゃないと楽しめない？
A. 無料でも十分“記録の入口”にはなります。まずは習慣化→物足りなくなったら有料検討でOK。
今日からできる“あすけん活用”3ステップ
- 毎食「写真」だけでも残す（後でまとめて入力できる）
- バーコード登録を味方に（市販品はこれが一番ラク）
- 不足しがちな栄養を一つ決めて意識（例：たんぱく質 or 食物繊維）
“ちょっとずつの積み重ね”が、未来のわたしの味方〜！
まとめ：あすけんは“健康オタク”にも“これからの人”にも味方！
イベントはコンパクトながら内容は濃密。学んで、味わって、すぐ記録が一気にできて、改めて“続けやすさ”の大事さを実感しました。
私自身、BASE FOODやZENBは定期購入中で、あすけんと一緒に習慣化を続けています。
さあ、今日もログって一歩前進。あすけん、最高！
※本記事はイベント時点の体験です。商品ラインアップ・仕様・価格・取扱いは変更になる場合があります。最新情報は各公式サイトでご確認ください。
